私も冷え性です
こんにちは。
すでに皆さんが様々なレスをされていますが、
私の足元の冷え性対策です。

【朝】
・コップ一杯の暖かいお湯を飲む
→朝はとにかく全身寒いですが、お湯を飲むと体の中からポカポカします。
・朝ごはんはしっかり摂る
→エネルギー摂取するだけで全然変わってきます。

【オフィス】（デスクワークです）
・水分をできるだけ摂取する
→むくみ防止です。
・ひざ掛けをして足を高い位置に置く
→同じくむくみ防止。
・お手洗い中などに時々体を動かす（軽いストレッチ？）
→ストレッチはごく軽く。屈伸や肩・足首をまわしたりしています。

【夜】
・バスタブにつかる
→一番の冷え性対策だと思います。お風呂にはバスソルトと冷え性に効くアロマオイルを入れています。
・足のマッサージをする
→ベースオイルはホホバオイルです。こちらにもアロマを投入。マッサージは自己流ですが、基本下から上に流す感じです。
・寝具には電気毛布
→これは意外と重宝しています。とってもあったかくて朝までぐっす寝れます。


以上、お役に立てれば嬉しいです★