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ジェルネイル

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その他美容のお悩み

2018/8/20 20:39

回答：103件

私も知りたい2

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匿名 さん

ジェルネイルをしたいのですが、いつも爪がボロボロになってしまい、続けるのを断念しました。
爪の回復のために皆さん何か行なっていることございますか？
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**美帆子**

**美帆子**さん
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2018/8/20 20:43

医学生です。

即効性があるわけではありませんが、食生活でカルシウムを意識して摂るようにするのが爪割れ予防にはいちばん効果的だと思います。
牛乳ではなく、骨ごと食べる魚(煮干しとか、ちりめんじゃことか)が良いでしょう。
骨や爪を根元から丈夫にしてくれます。

爪を保護するトップコートを塗り続けたりするのは逆効果です。(爪が皮膚呼吸できなくなって余計に薄くなる)

あとは気休めに爪用の美容液を塗ってみるのも良いかもしれませんが、
あくまで根本的に爪の質を改善するのは食生活だということを忘れないで下さい。
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