材料3つ以下(調味料別)、包丁・ハサミ無し、10分でできる一行創作レシピおしえて フライパンに、冷凍ブロッコリー、割った卵、もやしの上に薄切り肉など隙間をあけて並べ、蓋をして蒸し焼きに。 時間差で取り出せば、おか…