いつもはSPF50を使っていますがこれからのの季節はSPF30を使った方が肌によいのでしょうか?

ティッシュオフしなくてもマスクに色移りしないリップを教えてください！花粉の時期なのでマスクをつけるのですが、内側にリップの赤が付いて見苦しいのが嫌です。