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夏までに！
食事制限と運動。
夏までに！
短期間に効果を求めないことです！
夏までに！
捻りのある動きが良い気がします。
夏までに！
栄養バランスを保ちながら有酸素運動と筋トレを継続するとよいです。
夏までに！
ジョギングと筋トレをやりつつ、食事制限で絶対痩せますよー！ ジョギング、筋トレ両方やらないと痩せなかったので、両方必要です。 食…
夏までに！
筋トレです。 筋肉があると燃えやすい体になります。 代謝が上がると痩せやすくなります。 筋肉は裏切らない。レッツトライです。（…
夏までに！
有酸素運動と筋トレ、規則正しい生活習慣とバランスのとれた食事です。
夏までに！
食事制限と運動です。 炭水化物、油分糖分を控えて、有酸素運動をすると良いと思います。
夏までに！
糖質抜いてます。
夏までに！
運動と、適正な食事（量、質）でございますよ。あとは やる気！
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