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  • ダイエット

    休みの日に8時間ダイエットしてます

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    足パカしてます

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    ランニングと筋トレしてます!

    2

    2021/9/1

  • ダイエット

    筋トレ、ストレッチ、簡単な食事制限をしてます。

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    涼しくなって来たから歩いて買い物、エレベーターを使わない様にしてます。 仕事が始まったら運動する時間がないので…

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    夕飯に米をあまりたべません

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    なるべく歩くようにしています。 あとテレビを見ながらスクワットします。

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    ヨガ、ストレッチ、お菓子は15時まで、水を1日2L(できる限り)、夜ご飯はタンパク質多め、あたりを無理のない範囲でやっています。

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    筋トレとランニングです。 太ももに隙間ができました

    1

    2021/9/1

  • ダイエット

    1時間速歩してます。

    1

    2021/9/1

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