食事

リュウジさんのレシピが簡単でいいです

1

4日前

食事

トラネキサム酸、シナールのんでます

1

4日前

食事

野菜・炭水化物・タンパク質は毎食摂る様にしています。野菜はなるべく緑黄色野菜を。ヨーグルト・納豆・お味噌など、発酵食品も必須…

1

4日前

食事

なるべく色々ですね。野菜やタンパク質はもちろんです。難しい場合は、まとめて作ったり魚肉ソーセージを食べる事もあります。

1

4日前

食事

旬のもの、新鮮なもの、バランスよく、などです。

6

4日前

食事

血糖値の上昇を抑制するため、食前に高カカオチョコレートを食べています！

1

4日前

食事

食物繊維つまり野菜を沢山を意識しています。たんぱく質も大事です。食べるときも炭水化物の前にそれらから食べると体にいいそうで。 …

1

4日前

食事

納豆、卵、ヨーグルトは常備しています。調味料をかけ過ぎないなど気を付けています。サプリはビタミン・鉄を摂っています。

1

4日前

食事

野菜を意識して摂るようにしてます！トマトやきゅうり、葉物など調理しなくても食べられるものが多いです

1

4日前

食事

バランス良く食べることと、野菜多めにしたり発酵食品はなるべく取り入れてます。今のところサプリは飲んでいません。

1

4日前

子育て中☆彡さんの役にたった！一覧

リュウジさんのレシピが簡単でいいです

トラネキサム酸、シナールのんでます

野菜・炭水化物・タンパク質は毎食摂る様にしています。野菜はなるべく緑黄色野菜を。ヨーグルト・納豆・お味噌など、発酵食品も必須…

なるべく色々ですね。野菜やタンパク質はもちろんです。難しい場合は、まとめて作ったり魚肉ソーセージを食べる事もあります。

旬のもの、新鮮なもの、バランスよく、などです。

血糖値の上昇を抑制するため、食前に高カカオチョコレートを食べています！

食物繊維つまり野菜を沢山を意識しています。たんぱく質も大事です。食べるときも炭水化物の前にそれらから食べると体にいいそうで。 …

納豆、卵、ヨーグルトは常備しています。調味料をかけ過ぎないなど気を付けています。サプリはビタミン・鉄を摂っています。

野菜を意識して摂るようにしてます！トマトやきゅうり、葉物など調理しなくても食べられるものが多いです

バランス良く食べることと、野菜多めにしたり発酵食品はなるべく取り入れてます。今のところサプリは飲んでいません。

MyQ&A メニュー

リュウジさんのレシピが簡単でいいです

トラネキサム酸、シナールのんでます

野菜・炭水化物・タンパク質は毎食摂る様にしています。 野菜はなるべく緑黄色野菜を。 ヨーグルト・納豆・お味噌など、発酵食品も必須…

なるべく色々ですね。野菜やタンパク質はもちろんです。難しい場合は、まとめて作ったり魚肉ソーセージを食べる事もあります。

旬のもの、新鮮なもの、バランスよく、などです。

血糖値の上昇を抑制するため、食前に高カカオチョコレートを食べています！

食物繊維つまり野菜を沢山を意識しています。たんぱく質も大事です。 食べるときも炭水化物の前にそれらから食べると体にいいそうで。 …

納豆、卵、ヨーグルトは常備しています。 調味料をかけ過ぎないなど気を付けています。 サプリはビタミン・鉄を摂っています。

野菜を意識して摂るようにしてます！トマトやきゅうり、葉物など調理しなくても食べられるものが多いです

バランス良く食べることと、野菜多めにしたり発酵食品はなるべく取り入れてます。 今のところサプリは飲んでいません。

MyQ&A メニュー

野菜・炭水化物・タンパク質は毎食摂る様にしています。野菜はなるべく緑黄色野菜を。ヨーグルト・納豆・お味噌など、発酵食品も必須…

食物繊維つまり野菜を沢山を意識しています。たんぱく質も大事です。食べるときも炭水化物の前にそれらから食べると体にいいそうで。 …

納豆、卵、ヨーグルトは常備しています。調味料をかけ過ぎないなど気を付けています。サプリはビタミン・鉄を摂っています。

バランス良く食べることと、野菜多めにしたり発酵食品はなるべく取り入れてます。今のところサプリは飲んでいません。