むくみ対策について

カリウムの多い食品摂ってください

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2026/6/13

むくみ対策について

調味料を減塩にしたり、足首を動かしたりしています。

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2026/6/13

むくみ対策について

カリウムを含む食材を意識したり着圧ソックスや足枕を使って就寝してますヴェレダのオイルでマッサージも

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2026/6/13

むくみ対策について

アボガドもカリウムが多くていいそうですよ。（バナナより多いそうです）

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2026/6/13

むくみ対策について

ストレッチをする。

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2026/6/13

むくみ対策について

お水を2L飲んでいます。予定の前日は塩分を控えた食事にしアルコールは飲みません。就寝前にキレートレモンMUKUMIを飲み、できるだけ…

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2026/6/13

むくみ対策について

塩分を控えめにする、水分を取りすぎないです

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2026/6/13

むくみ対策について

着圧ソックスやむくみ取りストレッチをする。

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2026/6/13

むくみ対策について

足にはメディキュットがオススメです。寝るとき用と普段履く用使ってます。

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2026/6/13

むくみ対策について

サプリは腎臓に影響するのであまりお勧めしませんが、無難なところではビタミンB群とかビタミンCとかもむくみに効果があるそうです。ク…

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2026/6/13

こた415さんの役にたった！一覧

カリウムの多い食品摂ってください

調味料を減塩にしたり、足首を動かしたりしています。

カリウムを含む食材を意識したり着圧ソックスや足枕を使って就寝してますヴェレダのオイルでマッサージも

アボガドもカリウムが多くていいそうですよ。（バナナより多いそうです）

ストレッチをする。

お水を2L飲んでいます。予定の前日は塩分を控えた食事にしアルコールは飲みません。就寝前にキレートレモンMUKUMIを飲み、できるだけ…

塩分を控えめにする、水分を取りすぎないです

着圧ソックスやむくみ取りストレッチをする。

足にはメディキュットがオススメです。寝るとき用と普段履く用使ってます。

サプリは腎臓に影響するのであまりお勧めしませんが、無難なところではビタミンB群とかビタミンCとかもむくみに効果があるそうです。ク…

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カリウムの多い食品摂ってください

調味料を減塩にしたり、足首を動かしたりしています。

カリウムを含む食材を意識したり着圧ソックスや足枕を使って就寝してます ヴェレダのオイルでマッサージも

アボガドもカリウムが多くていいそうですよ。（バナナより多いそうです）

ストレッチをする。

お水を2L飲んでいます。予定の前日は塩分を控えた食事にしアルコールは飲みません。就寝前にキレートレモンMUKUMIを飲み、できるだけ…

塩分を控えめにする、水分を取りすぎないです

着圧ソックスやむくみ取りストレッチをする。

足にはメディキュットがオススメです。 寝るとき用と普段履く用使ってます。

サプリは腎臓に影響するのであまりお勧めしませんが、無難なところではビタミンB群とかビタミンCとかもむくみに効果があるそうです。 ク…

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カリウムを含む食材を意識したり着圧ソックスや足枕を使って就寝してますヴェレダのオイルでマッサージも

足にはメディキュットがオススメです。寝るとき用と普段履く用使ってます。

サプリは腎臓に影響するのであまりお勧めしませんが、無難なところではビタミンB群とかビタミンCとかもむくみに効果があるそうです。ク…