頬と顎の肌荒れが酷くて悩んでます。肌を綺麗にする食べ物やスキンケアを知りたいです タンパク質は体の組織のもとになるので多めにとるといいですよー お肉や豆腐などですね ビタミン類も体の調子を整えてくれるのでおすす…