最近、リンパの流れが相当悪くなっているらしく、ひどい肩コリと冷え症に悩まされています。 デコルテとひざ下のリンパマッサージに通うようにしたのですが、これって自分でも…

便秘で通院してます。 自力でお通じが良くなる食べ物や飲み物【特にお茶】 があればどなたか教えてください(T_T) サプリ＆薬は避けたいです。