頬と顎の肌荒れが酷くて悩んでます。肌を綺麗にする食べ物やスキンケアを知りたいです まずは外側からよりも内側からキレイにすることです。腸内環境を改善することにより、肌もキレイになりますしそして吹き出物も出来にくい肌質…