乳化不必要でおすすめのクレンジング教えて下さい。

寝る時やお風呂上がりなど顔に髪の毛が当たるのが嫌なのでまとめる方法が知りたいのですが、髪を痛めずにまとめる方法があったら教えてください。

先日、ずっと気になっていた美酢を買いました。希釈タイプ、ストレートタイプ、ゼリータイプとありますが、1日の摂取量はそれぞれどのくらいがいいんでしょうか？

週に４回通っていてしっかり運動しています。 食事は食べ過ぎてもいないし、お菓子やジュースなども飲みません お酒も飲める方ではないので、たまに付き合いで１～2杯程度しか…