12月７日までに痩せるために、ダイエットに効果的な食べ物や飲み物を摂取したい 普通の食事をした上での短期間での減量となると、有酸素運動が効果的に思いますよ。 歩いたり、ゆっくり走ったりは如何でしょうか？
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