こんにちは、タイトル通りなんですが、 スムージーを作るにあたって、 ほうれん草のくきって入れますか？ 食物繊維が、確かお芋のくきに入ってると 聞いたことがある…

３キロ太ってしまって、あわててダイエット中です… スープを飲んでしのいだり、野菜を多く摂取してます。 甘いものを食前に食べるとあまり食べずに済むのですが、それは逆…