彩戸美佐先生のティアラウォーキングおススメです！ 背筋が伸びて気持ちがいいです。血流が良くなって、冷たかった手足ポカポカしています。一回のレッスンでとても効果がありました。レッスンを受けると、体が軽くなるので（むくみスッ…
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