“ビタミンC” サプリメントを徹底比較☆ イキイキした美肌作りに取り入れよう♪

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シミやニキビの予防や、肌の老化を防いだり、毛穴が目立たなくなる効果もあるビタミンC
各社のサプリメント商品を1日あたりのコストやビタミンC摂取量、ビタミンC以外に配合された成分で比較!
自分にあったビタミンCサプリメントを見つけてみましょう☆

ビタミンCには、美肌を支える成分がいっぱい!

みなさんはビタミンを意識して摂っていますか?

ビタミンCは水に溶けやすい水溶性のビタミンで、別名アスコルビン酸と言います。
活性酸素を消去して体の酸化を防ぎ、コラーゲンの合成を助け、ストレスに適応するためのホルモン合成をするなどの効果があり、美肌ケアに大事なビタミンなんです。
不足すると、肌のハリが失われ、疲れやすくなったり、風邪を引いたり、傷が治りにくくなったりと、様々な体の不調が出てしまいます。

今回は美容に大切なビタミンCサプリメントを徹底比較してご紹介します☆

毎日飲むからこそ気にしたい☆ 低価格ランキング

1日あたりのコストランキングでお得なサプリメントをチェック♪
※複数のパッケージで販売しているものに関しては、大容量のもので比較しています。

第5位★ <1日あたり13.8円> ネイチャーメイド ビタミンC500 ※200粒入り・100日分の場合

ネイチャーメイド ビタミンC500

ネイチャーメイド

1粒で500mgのビタミンCがとれるサプリメント。美容だけでなくお酒・たばこを嗜む方にも。天然ローズヒップ含有。

80粒入りの40日分(680円) / 200粒入りの100日分(1,380円)

第4位★ <1日あたり13.1円> LOLA ビタミンC

ビタミンC

LOLA

2粒にレモン38個分のビタミンC400mgを配合。美容に気をつけている方、忙しく頑張る方に。
噛んで食べるレモン味のチュアブルタイプ。

150粒入りの75日分(980円)

第3位★ <1日あたり9.48円 >小林製薬 ビタミンC ※180粒入り・60日分の場合

ビタミンC

小林製薬

1粒にレモン約23個分のビタミンC!ビタミンB2も6.0mg配合されたサプリメント

90粒入りの30日分(300円)/180粒入りの60日分(570円)

第2位★ <1日あたり9.16円> ディアナチュラ ビタミンC  ※120粒入り・60日分の場合

ビタミンC

Dear-Natura (ディアナチュラ)

2粒にビタミンCを1,050mg配合。美容が気になる方におすすめのサプリメント

60粒入りの20日分(380円) / 120粒入りの60日分(550円)

第1位★ <1日あたり6.98円> DHC ビタミンC(ハードカプセル)  ※180粒入り・90日分の場合

ビタミンC(ハードカプセル)【栄養機能食品(ビタミンC・ビタミンB2)】

DHC

シミ・ソバカスを予防し、ハリのある肌をつくるなどの美容効果のほか、さまざまな働きがあるビタミンCを531mgのカプセル中に530mgを配合。その働きを助けるビタミンB2をプラス。

60粒入りの30日分(250円)/180粒入りの90日分(629円)

たっぷり摂りたいから☆ 1日あたりのビタミンC摂取量ランキング

ビタミンCの1日あたりの18歳以上の成人男女の摂取推奨量は100mg。さらに妊婦さんは10mg、授乳婦さんは50mgをプラスする必要があるんです。
上限の規定はないので、できれば多く摂りたいですよね!

1日分のサプリメントビタミンC含有量で比較してみました★

第3位★ <1日あたり400mg> 明治 LOLA ビタミンC

ビタミンC

LOLA

2粒にレモン38個分のビタミンC400mgを配合。美容に気をつけている方、忙しく頑張る方に。
噛んで食べるレモン味のチュアブルタイプ。

150粒入りの75日分(980円)

同率第2位★ <1日あたり1,000mg> DHC ビタミンC(ハードカプセル)/ネイチャーメイド ビタミンC 500

ビタミンC(ハードカプセル)【栄養機能食品(ビタミンC・ビタミンB2)】

DHC

シミ・ソバカスを予防し、ハリのある肌をつくるなどの美容効果のほか、さまざまな働きがあるビタミンCを531mgのカプセル中に530mgを配合。その働きを助けるビタミンB2をプラス。

60粒入りの30日分(250円)/180粒入りの90日分(629円)

ネイチャーメイド ビタミンC500

ネイチャーメイド

1粒で500mgのビタミンCがとれるサプリメント。美容だけでなくお酒・たばこを嗜む方にも。天然ローズヒップ含有。

80粒入りの40日分(680円) / 200粒入りの100日分(1,380円)

同率第1位★ <1日あたり1,050mg> ディアナチュラ ビタミンC/小林製薬 ビタミンC 500

ビタミンC

Dear-Natura (ディアナチュラ)

2粒にビタミンCを1,050mg配合。美容が気になる方におすすめのサプリメント

60粒入りの20日分(380円) / 120粒入りの60日分(550円)

ビタミンC

小林製薬

1粒にレモン約23個分のビタミンC!ビタミンB2も6.0mg配合されたサプリメント

90粒入りの30日分(300円)/180粒入りの60日分(570円)

そのサプリメントで、合わせて摂取できる栄養素は?

サプリメントによっては、ビタミンC以外の栄養素が含まれているものも★
それらの含有量と機能をご紹介します!

脂肪の代謝を助け、肌荒れを防ぐ【 ビタミンB2】配合♪

ビタミンB2は脂質の代謝を助け、体内の脂質をエネルギーに変える働きがあます。
不足するとニキビができたり、肌荒れが起こりやすくなりますので、ぜひあわせて摂りたい栄養素です!
ビタミンB2の1日あたりの摂取目安量は、成人男性の場合は1.6mg、成人女性の場合は1.2mgで、上限の規定はありません。

ビタミンC

小林製薬

1日分にビタミンB2が6.0mg配合

【ビタミンB2】に加えて、口角炎や貧血を防ぐ【ビタミンB6】の2つを配合♪

ビタミンB6はたんぱく質や炭水化物を代謝する酵素の補酵素として働くほか、口角炎や貧血を防ぐ効果があります。
ビタミンB6の1日あたりの摂取目安量は、成人男性の場合は1.4mg、成人女性の場合は1.2mgで、上限は100mgです。

ビタミンC

Dear-Natura (ディアナチュラ)

1日分にビタミンB2を6.0mg、ビタミンB6を2.0mg配合

より高い抗酸化機能が期待できる【天然ローズヒップ】配合☆

ローズヒップとはドッグローズ(和名イヌノイバラ)の実のこと。この実にはビタミンCやビタミンEのほか、赤色色素のリコピンが豊富に含まれており、より高い抗酸化機能が期待できます。

ネイチャーメイド ビタミンC500

ネイチャーメイド

天然ローズヒップ配合

番外編!お菓子のように摂取できるビタミンCサプリメントは?

錠剤が苦手な方には、手軽にポリポリと摂取できるサプリメントがおすすめ♪

ビタミンC

LOLA

噛んで食べられる、レモン味のチュアブルタイプ。

いかがでしたでしょうか。
自分の生活スタイルや悩みにあわせて、サプリメントを賢くチョイスして日々のケアに取り入れてみましょう♪

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