便秘に悩む女性にアンケートを実施！78.7%の女性が1週間で美容健康効果もしっかり実感した対処法とは？

オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社「ロイテリ菌研究所」は、30代〜60代の便秘に悩む女性217名を対象に便秘に関するアンケート調査を実施した。

対象者に「便秘を解消しようと思ったきっかけ」を聞いた結果、「食物繊維をとると答えた方」が59.1％、「発酵食品（乳製品）をとると答えた方」が44.9％にのぼることがわかった。

同調査では、さらに便秘を解消するための時間について、「1週間以内と答えた方」が77％にのぼることがわかった。1週間以内と回答した方の中には1〜2日という短期間で便秘を解消した方がいる一方で、中には1か月以上かかったと答えた方も。

2種類のグラフから、便秘解消には「食物繊維」と「発酵食品（乳成品）」を積極的にとることが有効とみることができる。

また「便秘改善によって得られたメリットはあったか」という質問に対して「メリットがあったと答えた方」を対象に、「どのようなメリットを得たか」と質問したところ、88.1%の方が便秘解消以外の効果を実感していた。

具体的な効果としては、「肌がキレイになった。」「吹き出物が出ないようになった。」「肌の調子が良くなった」のように、美容面でメリットがあったという声も多くみられた。

「便秘に関するアンケート」
調査の企画： オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社
調査方法： Webアンケート
調査対象地域： 全国
調査母集団： 30代〜60代の便秘に悩む女性
調査対象者： うちアンケートに回答があったユーザー
有効回答数： 217名
調査の期間： 2018年2月28日

バナナなど食物繊維の多く含まれたフルーツと、オハヨーの「ロイテリヨーグルト」や、明治の「プロビオヨーグルト LG21」などのヨーグルトを同時にとるのもオススメ。

最近では食物繊維を含んだヨーグルトも各社から発売されている。

スーパーやコンビニなど入手のチャンスが多い商品も多く展開されているため、便秘の際にはお助けアイテムのひとつとしてチェックしてみては。

[文・構成／＠cosme編集部]