【話題の書籍】20代の若さを取り戻す??年齢に負けない動ける体づくりをSAMが伝授!

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【話題の書籍】20代の若さを取り戻す⁉︎年齢に負けない動ける体づくりをSAMが伝授!
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56歳の現在も、第一線でバリバリ踊り続けるTRFのダンサーSAMさん。40年踊ってわかった「年齢に負けない、動ける体」をキープする秘訣を紹介する本が9月25日より発売中です。

現役ダンサーSAMが“年齢に負けない”体の作り方を伝授!

出版社:クロスメディア・パブリッシング
発売日:2018/9/25
ISBN : 978-4295402374
定価(本体):1,280円

現役ダンサーでもあり、振付などでも活躍するTRFのダンサーSAMさんは、現在56歳。

普通なら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなるはずなのに、どのように「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのか。

その秘訣であるSAMさんオリジナルのダンサー式ストレッチを紹介。1日3分、12のメソッドを実践するだけで、体幹強化、脂肪が燃焼するそうです。

ダンサーになった経緯から、小室哲哉氏との出会い、TRFのブレイク、そして現在まで…。挫けず、あきらめず、前に進み続けた原動力など、自伝的とも言えるストーリーを交えながら、年齢を感じさせない、しなやかで、とても力強い肉体をキープする秘密に迫ります。

書籍内容

■序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密
56歳の今も、現役ダンサーとして踊り続けるその秘密に迫る!

■第1章 「体幹」に効く!ダンサー式ストレッチの中身
年齢に負けない体は「体幹」から! 屈伸からツイストまで簡単にできるストレッチにトライ

■第2章 キレのある体をつくる1日3分の習慣
1日3分の新習慣で、若々しいキレのある体を取り戻す!

■第3章 「続ける力」自分を信じて前に進む
ダンサー歴40年。挫けず、あきらめず、前に進み続けた原動力とは?

さらに、SAMさん本人が実演するダンサー式ストレッチ動画特典付き。若々しいスタイルをキープしたい人は、ぜひチェックしてみてはいかが。

[文・構成/@cosme編集部]

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