敏感肌におすすめのボディソープ16選！選び方も解説

敏感肌とは、バリア機能が低下し、かゆみや赤み、ピリつきなどのトラブルがあらわれやすい状態のこと。主に顔のイメージがあるかもしれませんが、腕や脚、背中など、体でも生じる可能性があるため、刺激の少ないアイテムでお手入れしましょう。そこで今回は、編集部おすすめのボディソープ16点をご紹介！ 選び方のポイントや、メンバーさんのクチコミもあわせてお届けします。

※この記事は2026年2月6日時点の情報です。

（1）保湿力で選ぶ
敏感肌は、バリア機能の低下によって水分が逃げやすく、乾燥しやすい状態なので、保湿力の高いボディソープがおすすめです。セラミドやヒアルロン酸、グリセリン、シアバターなどを含む、しっとりとした洗い上がりのものを選びましょう。

（2）テクスチャーで選ぶ
ボディソープには、液体と泡の2タイプがあります。それぞれのメリットなどをふまえて、自分にぴったりのものをセレクトしましょう。

・液体タイプ…泡立てる手間が必要なものの、摩擦の少ない濃密な泡を作りやすいのが特長。少量で全身を洗えるため、コスパも優秀。

・泡タイプ…ワンプッシュできめ細かい泡が出てくるので、手軽さを求める方に◎お子さんとシェアしたい方にもおすすめです。ただし、全身を洗うためには2〜5プッシュ程必要となるため、液体タイプよりコストがかかることも。

（3）香りで選ぶ
ボディソープは毎日使うものなので、香りのよさも重視したいポイント。甘くて優しいフローラル系やフレッシュなフルーツ系、清潔感のある石けん系など、好みにあわせて選びましょう。

ここからは、敏感肌におすすめのボディソープを、メンバーさんのクチコミとともにご紹介！テクスチャーや香りなど、ぜひ参考にしてみてください♪

2種の洗浄成分をバランスよく取り入れ、きめ細かくふんわりとした泡があっという間に完成。肌を優しく包み込み、すっきりと洗い上げるボディソープです。保湿成分配合でするんとなめらかな肌に整えます。アロマティックハーブにライムやベルガモットなどの柑橘系をブレンドした、やすらぎと爽快感のある香りが魅力！

「牛乳石鹸」史上最高の濃密クリーム泡で洗い上げるボディソープ。ツノが立つほどクリーミーな泡が肌を包み込み、摩擦を抑えながら汚れをオフ。シアバターやヒアルロン酸といった美肌成分を配合し、しっとりうるおいのある肌へ導きます。好みを選ばない清楚なホワイトソープの香り。

アミノ酸系洗浄成分を配合した、優しい使い心地の薬用ボディソープ。パラベン・アルコール・サルフェート（硫酸系）など5つの無添加処方で、敏感肌や赤ちゃんの肌にも使いやすいのが特長です。たっぷりの泡で摩擦を抑えながら、しっとりなめらかな肌に洗い上げます。

“ふわとろ濃密泡”で全身を包み込み、汚れを洗い流すボディソープ。豊富な保湿成分からなる“ふわふわクリーム”やビタミンE誘導体配合で、うるおいを守って透明感のある肌へ導きます。同ブランドのクリームスクラブとのあわせ使いもおすすめ。ザクロとシアバターの甘ずっぱい香りが広がります。

肌のうるおいに大切なセラミドを守りながら、汗や汚れだけをすっきりとオフするアミノ酸系洗浄料。カサつきがちな肌もしっとりと洗い上げ、乾燥などの外的刺激に負けないすこやかなコンディションに整えます。肌あれを防ぐ消炎剤配合。デリケートな肌にも使いやすい処方です。

天然由来の石けん成分とアミノ酸系洗浄成分を採用した、優しい使い心地のボディソープ。さらに、肌のうるおいをキープする素肌由来保湿成分として、セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸を配合。クリーミィな泡で肌への摩擦を抑えながらすっきりと洗い上げます。

肌のバリア機能の働きを守りながら洗い上げる薬用ボディソープ。きめ細やかなふんわり泡で汚れを吸着し、肌をこすらずに優しくオフします。また、保湿成分のリピジュア（TM）や、肌あれを防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。うるおいのあるしっとりなめらかな肌へと導きます。

うるおいたっぷりの濃密泡で肌をこすらず洗い上げるボディソープ。植物由来の洗浄成分や肌なじみのよいリキッドシアバターを配合し、しっとり心地よいコンディションへ導きます。アップサイクルの国産ヒノキ精油を使用した、自然のやすらぎを感じられる香りに注目です。

【BOTANIST(ボタニスト)】アップデートした香りを詳しく解説！

植物由来の角質ケア成分・天然AHAコンプレックスを含む泡が全身を包み込み、なめらかな肌に洗い上げるボディウォッシュ。デコルテや背中・お尻など、皮脂や角質がたまりやすい部分もつるんときめの整った状態へ導きます。オリジナルのローズマリーとコモンタイムの精油を加えたハーバルシトラスの香りで、気になるニオイをケアできるところもポイント。

2020年から6年連続で「@cosmeベストコスメアワード」を受賞するなど、多くの支持を得ているボディソープ。ヨーグルト美容成分を含むもこもこのホイップ泡で、古い角質や毛穴汚れをオフしながらうるおいチャージ。つるんとしたなめらかな肌に洗い上げます。

保湿とマイルドなピーリング効果があるはちみつを、8％以上配合したボディソープ。さらに、アミノ酸系洗浄成分を採用することで、優しい洗い心地を追求。奥行きのある甘く深い香りに包まれながら、しっとりなめらかな肌へ導きます。手で撫でるように洗うのがgood！

【HACCI(ハッチ)】パックや入浴剤にも！おすすめの使い方をご紹介

“あなたの夜肌を心地よく”をコンセプトにした、新感覚のナイトケアボディソープ。肌あれ防止の有効成分を配合することで、睡眠中のカサカサなど乾燥刺激を感じにくいコンディションへ。着色料・鉱物油・シリコンなどを含まない低刺激処方で、お子さんとのシェアにもおすすめです。

お風呂上がりのかゆみや粉ふきが気になる方に！8種の天然型セラミドを配合した、高保湿タイプの泡ボディソープ。セラミドを与えて肌にとどめる処方により、しっとりなめらかな洗い上がりを叶えます。弱酸性・パラベンフリーのおだやかな使用感で、体はもちろん、顔のケアにも◎

1本で頭〜顔〜体まで使える、全身用のボディソープ。本来のうるおいを落としすぎず、肌に余分な負担をかけにくい植物性アミノ酸系の洗浄成分を配合。きめ細かい泡でしっとりつるつるに洗い上げ、すこやかなコンディションを保ちます。アレルゲン物質を極力カットしたシンプル設計。

【ミノン】うるおい肌へ導く“3つの保湿ケア”を解説！

とろけるような“ハニー泡”とシャルドネの香りに包まれる、心地よい使用感のボディソープ。はちみつや高保湿ヒアルロン酸、アルガンオイルなどのうるおい成分を贅沢に配合。汚れを優しくオフしながら、触れたくなるようなすべすべ肌に洗い上げます。8つの無添加＆フリー処方で、低刺激性を追求。

ゼラニウムの葉、マンダリンの皮、ベルガモットの皮のエッセンシャルオイルを配合した、爽快な香りのボディクレンザー。優しい使用感ながら汚れをしっかり取り除き、さわやかでクリーンな肌へ導きます。泡立ちの少ないジェルタイプで、マッサージするように全身へなじませるのがポイント！

【Aesop(イソップ)】長く愛される「ゼラニウム」シリーズをチェック

ボディソープは毎日使用するものだからこそ、肌への優しさにこだわって選ぶことが大切です。メンバーさんのクチコミなどを参考にしながら、心地よいと思えるアイテムを見つけてみてください♪

（アットコスメ編集部）