コラーゲン完全バイブル

『コラーゲン』という言葉、

よく耳にしたり、口にしたりしますが、

コラーゲンというものがどういうもので

どういう働きをしていて、

どうすれば美容や健康により役立つのか、

実はよく知らない、というのが本音です

そんなコラーゲンについての素朴な疑問から

科学的な構造まで、詳しく解説した本がこちら～

幻冬舎から出版されている

　　　コラーゲン完全バイブル

そもそもコラーゲンとは、という

かなり詳しい解説からはじまり・・

コラーゲンが私たちの身体に

どういう働きをしてくれているのか、ということや

メタボに続く生活習慣病とコラーゲンとの関係など

興味深いお話が次から次へと出てきます。

もろもろのコラーゲンについてを理解したら

毎日の生活にコラーゲンをどう取り入れるか、

効率的に取り入れるには？を

本当に分かりやすく解説してくれています。

運動と睡眠で代謝を高め、

身体の基礎を固めた上で、

上手にコラーゲンと取り入れていくことがとっても大事。

ビタミンＣも同時に必要となるので

バランス良く食事から、またはサプリメントを利用して

毎日コツコツ続けることが重要なんだな～

自分なりに理解してるつもりだったけど

この本を読んで正しい情報を

きちんと学ぶことができました

この本の著者は

城西大学の教授である真野さん。

多くの人が持っている健康や美容に関する

気がかりや悩みを

分かりやすい言葉で科学的・客観的に

こたえたい、という想いから

この本を書いたそうです。

コラーゲンについてもっとよく知ってみたい！という方は

ぜひ本を手にとってみてはいかがでしょうか

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