【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
最近頬のたるみが気になり出して
解消法・予防法など調べています。
1日中PCをいじってるし、
いつでもどこでもスマホも
いじってるし、下ばっかり見てる
のもよくないみたいなんです～
スマホ見るときは目線より上で
見たいくらいです、笑
色々と思い当たる原因があるので
ちょこちょこやりたいと思います。
対策法はこちら！
・顔リンパマッサージ
・首・肩をほぐす
・頭皮マッサージ
・表情筋を鍛える
・背中を嫌える
血流が悪く老廃物が溜まってる
と思われるので血流改善と、
背中の筋トレ。
★ダブルバックアーチ
太ももと背中を同時に鍛える！
マットの上にうつ伏せになり、
両腕を前方へ伸ばした姿勢が
開始位置。
次にヘソを軸にして写真を参考に
両脚を引き上げると同時に肘を
引き寄せ上体を上げる。
そしてゆっくり元の姿勢へ
10回×2セット
>>> 詳しくはこちら
背中はほんと鍛えたいと思って
いたので、やるぞ～！！！
>>> ダイエットプラン?体幹トレ・ブランク！
DABADA(ダバダ) ヨガマット ゴムバンド・収納ケース付 厚さ10mm (ピンク)
>>> 韓国女優美容法はこちら
>>> 韓国アイドルダイエット
コメントもお待ちしてます！(^ε^)♪
Ciao,ciao
Blenda
>
必ず読者登録（相手に知らせる）後に
アメンバー申請してくださいね！
↓グルっぽ作りました！
美容ブロガーサミットに参加する！？
↓ランキングに参加中です
韓国コスメ,韓国女優美肌,韓国アイドルダイエット,美肌の秘密,美容法,韓国整形,少女時代美容法メイクダイエット法,韓国水光肌,水光メイク,水光注射,美肌,韓国女優スキンケア秘密,韓国女優肌きれい,韓国女優美容皮膚科,美肌になる方法,プラセンタ注射,美容点滴,よもぎ蒸し渋谷,美容皮膚科,美白美容液,肝斑内服薬,トラネキサム酸シナールハイチオール,大人ニキビを治す方法,CCクリーム,BBクリーム,水分クリーム,シートパック,キムヘヌル美容法,キムヘス美容法,キムテヒ美容法,キムナムジュ美容法,チョンジヒョン美容法,スジ美容法,ジェシカ,ユナ,ソルリ,スヨン,
AD
Amb.Ad.GDN.adex.setFrameHere({
articleIndex: 1,
pageUrl: 'http://ameblo.jp/minimumbeauty/entry-11974321228.html'
});
いいね！
コメントする
いいね！した人
|
コメント(0)
記事一覧
｜いつの間にかエラが･･･»
同じテーマ「ダイエット＆運動」の記事
ダイエットプラン?体幹トレ・ブランク！
01月05日
56
ヴィクシーモデル達のワークアウト！
01月03日
2
51
カイロを上手く使ってダイエット！
12月30日
4
50
もっと見る >>
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます