ドクトル・ダイエット

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モニプラ様で応募していたモニター募集。
1食あたり、180kcalと低カロリーのヨーグルトとパフを
朝ごはんの代わりに私は食べています。

これね、食べるまでの工程も楽しいの。
ヨーグルト粉からつくるんだよ！！

早速。。
こちらが一式になります。
一回目はヨーグルトメーカー+ジャーも必要になるんだけど、
これでヨーグルトを作っていきます！

さて、一式はこちら～

つくるよー

左にある小さい入れ物、これで5日分がつくれますよー
お水も用意してくださいね。

せっかくなので水道水ではなく買ってみたのを使ってみます。

コナコナをいれまーす
バニラとイチゴがあるんだけど
今回はイチゴを準備しています～
この時点でイイ香りがしちゃいます～
おいしそー
なめたくなる～
懐かしい甘い香りです。

最初は少しお水を入れて～
ここでいっぱい入れちゃいけません。
ダマダマになっちゃったらがっかりだからね。
少し入れて～
さて、シェイク～

がんばれーシェイクシェイク☆

よーくまざったら、一番上まで入れてまぜます～
これで、準備はＯＫです。

ボットにお湯をいれていきます～

赤いところまで入れて～
その後、さっきシェイクしたのを入れます。

そしてふたをしめて～
わたしはタオルでつつみました。
8時間～10時間でかたまってヨーグルトができるんだって。

ちょっと半信半疑でしたがね。
これだかたまるの？
大丈夫なの？なんて。

大丈夫なのです～
ほら～できたできた～
これでできあがりですよー
私は朝に食べているので、今日はここまで。
まずは準備からね。

ヨーグルトね。
温めている時間が長いと少しすっぱくなるとか
調整ができるんだって。
私はね
すっぱくないのが好きだし、8時間であげましたよー
いやー準備がまた楽しい♪

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