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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
↑体重は変わらないので画像を使いまわす。笑
ダイエット開始１ヶ月半、目標達成から一週間。よし、維持できてる。
一週間前は４９キロがまだ精神的に馴染んでおらず、空腹と理性が頻繁に闘っておりました。でも人間、慣れるもんですね。苦も無く維持できてます。
さて、ダイエット開始時から週４で続けている１０キロウォーキング。できるだけ２日以上連続してやるようにしてます。と同時に、休むのも連続２日以上。
挫折しないためには、この２日以上休むのがポイントだったりする。
一週間のうち、月やって→火は休んで→水やる・・・のように１日置きにすると、
月「よしやるぞ！」
火「今日は休む日だわ。」
水「昨日休んだから今日は歩かなきゃ。」
木「ああ、明日は歩く日か。はぁ。。」
金「面倒くさい。でも歩かなきゃ。。」
土日「やったー！ウォーキングが無い日は気がラク！イエーイ！」※土日は基本的にやりません。
月「ああ・・・また一週間が始まった・・・。」
根っからの怠け者でダメ人間な私はこうして挫折してゆくのだ。笑
ところが２日連続して休むと、
土「今日はお休み。」
日「ああ、身体がウズウズしてきた。歩きたい。」
月「わーい！歩くぞ！」
火「やっぱり歩くとスッキリするなあ。」
水「さて、今日はお休みだ。」
木「ちょっと頑張ろう。」
金「明日は休める。」
土に戻る。
もちろんウズウズする身体になるまで時間がかかる。そうなるまでのコツなんて無くて、意志だけでがむしゃらに頑張るしかない。
それ以前に挫折してしまうのならジムやヨガなど色んな方法を試して、何をしても途中で挫折するようなら今の自分にダイエットはそこまで必要じゃないんだなと割り切る。で、「ダイエットしなきゃ」と思いつつも他のやるべきことを思いっきり頑張ればいい。
私は本当に怠け者だ。紙に目標体重を書いて壁に貼るぐらいでは挫折する。だってまずその紙を毎日読む時点で面倒になってしまうから。笑
私の場合、数字はモチベーションが上がらないんだよね。「ダイエットに成功したら、こうなる」をイメージした方が挫折しない。
今回は、結婚写真に見た目のピークを合わせる→新郎に恥をかかせないため・綺麗に写って親戚を見返す→ついでに維持できたらいいな♪
写真はその瞬間を残すもの。２０代の私は二度と戻らない。当たり前だけど、今が人生で一番若いときなんだ。
素直になりたい捻くれ者。
アンジェラ・アミ☆さん
コスメヲタク主婦ブロガー＆ひつじ
eikeroroさん
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