モチベーションアップ、心を収める、イメージを広げるためのツール…

心を穏やかに保って「春の不調」や「春に起きやすい感情の波」を乗り越えていくため、方眼ノートも役立ちます。

モヤモヤした感情を方眼ノートに書き出していきます。

「悲しいこと、つらいことは何？」

「楽しいこと、何時間でも集中できあそうなことは？」

そんななかでも「当たり前のように出来ていることは？」

そこから見つけていく
「本当にやりたい事は？」

メモ書きであっても、方眼なら綺麗にまとまります。

見た目が綺麗に仕上がると、成果として感じられます。

同時に、方眼には色々な心理効果があります→ 『ノーツマルシェ』のコラムで執筆しました。

愛用のノートたち

ブログネタ：参加中

春というあたらしい1年のためには、あたらしいノートを用意。

お薦めノートについて書いた以前のブログ → ☆

美エイジング? カウンセラー桜井まどかコラム執筆中
テーマ：　健康・メンタルヘルス、美しいエイジング、色彩心理
専門家によるニュース＆コラム『ノーツマルシェ』 INDEX
mixiニュース、GREEニュース、
マイナビウーマン、TSUTAYAのT-Site、gooニュースに配信されています

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