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健康美☆ランチセミナー♪＠神楽坂
2015/3/7 14:09
愛里さんを囲んでのランチ会セミナーに行ってきました
お店はこちら～
神楽坂・・・めちゃくちゃ久しぶり
こじんまりとしたフレンチレストランですが、
１９９３年７月１４日フランス革命記念日にオープンし、
神楽坂フレンチの草分てきで地元の方には有名みたいですね
美意識の高いメンバーとまずは、フレンチ料理をいただきます
お久しぶり～なきのおけない方々との
楽しい楽しいランチ
前菜～
メイン数種類からチョイス
スズキのポワレ
デザートも数種類からチョイス
私はデザートの盛り合わせ
お紅茶にしました
愛里さんはさすがにお綺麗なのですが、内面的にも芯の強さが伝わってきます
国家資格の指圧師もおもちで
骨や筋肉の仕組みを熟知され、お客様にも指圧と同時に生活習慣指導をされてるそうです
美とは健康があってこそのこと！！！
最近の体調不調で本当にそれは痛感いたしました
体重よりも体脂肪を気にする、
特に私は筋肉がないので、（体重もみためより全然ないです）
まずは太れるように・・・オリーブオイルを飲む。といわれましたオメガ３はよく採っています
筋トレよりは日常のしぐさや歩き方で。。ダイエット
食べ過ぎたら次の日リセットデイ
本当に今日は、フレンチでがっつり・・・でしたので、
おなかが重たくて（まだ最近夜は胃痛ですといいつつ、、今日は本当にたくさんいただきました
お話が弾み
予定時刻をゆうに超えていました
知人の知人、繋がっていますね～
本当に頭が切れるママたちです。途中ビジネスコンサルみたいになってましたけど
そして、
先日、表参道でなくしてしまった大切な大切なレイフル
ハワイの王族に捧げられた鳥の羽の神聖なる、フェザーレイレイフル
でてきまして、取りに行きました。ホント焦りました・・・・・ハワイで買わなくてはいけないかと思いました
（だってまだ数センチしかあめてない・・I
いつもの表参道に戻って・・・
このあと、
青学を通って・・・ベルサール渋谷まで確定申告・・・（かなり距離あったね
へとへと・・・・になったけど。I
ボリューミーなお食事がリセットできて、いい運動になりました
おいしいものを楽しく食べること・・・これが健康に一番いいのかも
体質改善に愛里さんのサロンにも伺ってみたい～
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