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血流アップに踏み台昇降
2015/3/13 14:28
ここ半年ぐらい踏み台昇降で下半身を鍛えています。
採卵して卵も取れるし受精もする、後は着床してくれるのを待つのみなのだけれど
5年治療して着床したのは1度だけ・・(>_<)
やはり血流の悪さ？？
と思いウォーキングでは続かなそうなのでテレビを見ながら踏み台昇降。
これが意外とキツイ。
でも、１０分も歩けば身体ポカポカ。
続かないと意味がないので私は毎日２０分。出来るときは好きなだけ歩いてます。
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