チアシード

少し前からＴＶなどでも紹介されていて
ミランダ・カーなどのハリウッドセレブが愛用していることでも話題を集めています
『チアシード』

ちょっと遅れ気味ですが
私も成城石井で購入してみました。

何種類かあり迷いましたが、こちらを購入してみました。

シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種で
おもにメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことのようです。

なぜ注目されているのかと言いますと・・・
不足がちなオメガ３脂肪酸やカルシウム、鉄分、食物繊維が豊富なのだとか…！

黒ゴマのようですが、これを水に含ませると・・・

膨張してヌルヌルと10倍ぐらいに膨らみます。

少ないカロリーで不足しがちな栄養分が摂れ、栄養満点なのに胃の中で膨れます。

少し食べても満腹感が得られるのが特長で、
ダイエット食品として威力を発揮してくれます。

スマートコラーゲンスムージー↓
http://ameblo.jp/cm117096991/entry-12007629674.html