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玉ねぎ、大好きな野菜の一つです☆
玉ねぎの効果で有名なのは
「血液サラサラ効果」
ですよね☆
人間は
毎日食べる食べ物から必要な栄養素をもとに作られています。
その栄養を
肌の奥の細胞まで届ける役割をしているのが
「血管」や「血液」！
血液がドロドロになり、
血液の通りが悪くなると
肌細胞への栄養補給が
うまく出来ず、滞りがちになります。
そうすると…。。
肌は栄養不良に陥る…
↓
・肌荒れ
・ハリ、弾力の低下による毛穴たるみ
・水分や潤い不足による毛穴開き
etcの問題が勃発することもw(゜o゜)w
肌に十分な栄養を与え、
毛穴悩みを予防するためには
・塩分の強い食事
・脂っこい食べ物の取りすぎ
など、
ドロドロ血液になりやすいような食生活
の見直しが
一つの予防対策になります！！
とはいっても
油摂らなさすぎ
もダメですし、
塩分なし！
もダメですし。
バランスよく、
かつ
同時に、
血液サラサラ効果のある食べ物を補うことがポイントです♪
…ということで♪
玉ねぎを使った料理は
数え切れない程ありますが！
新玉ねぎが出始める頃から
私がよくやっているのが
“まるごと玉ねぎ”！
魔法の？！クッキング道具のスチームケースを使用し
まるごと蒸してます☆
始めに
玉ねぎの上部に８つぐらい切り目をいれておきます☆
そして、
好みの固さまで蒸したら
上から
バター、だし醤油、胡椒、バセリ
をほんの少しかけておしまい！
塩コショウの代わりに
クレージーソルトとかも良いですねぇ…♪
玉ねぎ本来の甘さがクセになり
まるごとペロッと食べちゃいます(^_^)
玉ねぎの健康効果は、
・消化促進
・利尿作用
などで
ダイエットにもなりますし
体にも良い！
おまけに
毛穴ケアにも繋がるので
毛穴が気になりがちなこの季節！
体の中からも
毛穴ケアしてみてはいかがでしょうか？♪
Don't worry be happy♪
☆Ayaka☆
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