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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
少女時代のジェシカさんです。
写真の通り、過去と今ではかなり足が違います。
下半身痩せをかなえてくれるダイエット法それが登山ダイエットです！
登山ダイエットとは、家の近くの山を登ったり下りたりするダイエット法です。
■メリット
☆心臓と肺機能の向上
☆全身の筋肉を等しく発達
☆高いカロリー消耗
☆関節炎予防に助け
■注意すること
☆登山前 十分なストレッチと準備運動は必須
☆登る時よりも、降りてくる時さらに用心
☆登山中飲酒は禁物
登山っていいんですね＋＊
中学生のとき、私の学校は山のぼり多かったです。
あのときはいやいやでしたが、またやりたいですね。
今度高尾山にでもいこうかな？
ほかにもジェシカさんはジムでものすごく努力したそうです。
やっぱり努力した女性はきれいですね＋＊
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