
良く食べ。良く寝る。
こんな私でもダイエットは気になります。
で・・・最近効果あると感じたのは青汁。
以前は便秘予防で食後に飲んでたのですが飲み方をちょっと変えてみました。
朝食前・昼食前・3時のおやつ前・夕食前に飲みます。
それから食事に入ります。
飽きちゃうのでその時の気分で2種類ぐらい常備。
食べる前に飲む!!
どこかで聞いたことあるCM?
余計な脂質・糖質も抑えてくれてるかなと勝手に思い込んでます。
あと・・・
太らない~太らない~と念じながら食べます。 はい・・・
極端に減量できてるわけではないですが太らないですよ・・・
太りもしないし痩せもしない現状維持ってコト・・・かな?
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