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太りにくい炭水化物レジスタントスターチ

太りにくい炭水化物レジスタントスターチ

昨日のTVでやっていた太りにくい炭水化物、レジスタントスターチのレシピを早速昼食に取り入れてみました。

トマトジュースに塩コショウ・コンソメを入れてミキサーにかけ、
冷やご飯と冷蔵庫の余り物野菜を刻んで入れて
オリーブオイルをかけるだけ。

私は食塩無添加野菜ジュースに玉ねぎと昨日作っておいたサラダをトッピング。

外がとても暑くて汗をかいたので、
ひんやり冷たくて美味しかった。
サラッと食べられるのにお腹も満足。
夏に良いかも!

中に入れる野菜を工夫して、
また作ってみたいと思います!

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コメント(6件)

  • こんばんは(*^^*)洋風冷や飯って感じですね!美味しそうだ☆現在、ダイエット思案中なので、是非試してみたいです!

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    2015/5/15 20:43

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  • usancyu様、コメントありがとうございます!ご覧になったのですね。「痩せる」かは個人差があってわからないので、あえて「太りにくい」とさせて頂きました。クリップありがとうございます!

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    2015/5/15 19:10

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  • 池住様、コメントありがとうございます!便秘にも良いらしく、タレントさんが「冷やした炭水化物を食べるダイエット」で痩せていました。私は冷え性なので、食べた後寒かったです。野菜がたくさん摂れるところは良かったです。

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    2015/5/15 19:09

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  • はじめまして(^3^)/見ました!でも忘れそうなのでクリップさせていただきました(*^^*)

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    2015/5/15 18:36

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  • はじめまして。野菜をとりいれていいですね。健康にもいいけど、ダイエットにもいいですね。いい勉強になりました。ありがとうございます。

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    2015/5/15 16:33

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