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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
このゴムチューブ、インナーマッスル
を鍛えるのにすごくいいんですって！
しかも100円ショップで売ってます。
バンドタイプもあるみたいですね。
私は二の腕のインナーマッスルを
鍛えるのに最近やっています。
なかなか二の腕って鍛えにくい
んですが、これは確かに効きます！
インナーマッスルを使ってる実感
があります！
↓ちょっと見にくいんですが、
腕を曲げた状態から上に腕を
伸ばします。
ゴムチューブを長く持ったり、
短くもったり負荷を調節して
ちょっとツライ位がちょうどいい
感じです。
20回くらいサクサクできて
1～2分でできます。
なので忘れず毎日習慣つけて
やることですよね。
私も忘れず地道に続けてみます！
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コメントもお待ちしてます！(^ε^)♪
Ciao,ciao
Blenda
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