ニーラレモンデトックス終了＆その後♪

ゴールデンウィークに始めた7日間のデトックス

終了後と今現在をご報告

3日目までのことは過去記事のこちらを参考にしてください

最初は3.5日のハーフをと思ったのですが
4日過ぎたら食べたい気持ちはあるものの食べなくても我慢できたので
7日間ニーラレモンデトックスのみでなんとか乗り切れました

ニーラレモンデトックスは固形物を摂らず、
ニーラレモンドリンク2リットルと水2リットルの計4リットルだけ摂取し
過ごすプログラムです

ニーラドリンクは天然成分100％のニーラシロップに
レモン汁と水を割って作ったものです

缶もおしゃれで飾っておきたいくらい

レモン汁は最初絞っていたのですが途中から市販のレモン汁へ変更

レモン絞ったほうが新鮮で良いとは思いますが面倒になってしまって

固形物摂らないと排便がスムーズにいかないので
センナ茶飲んでましたが
お腹痛くなったら嫌だなと思い薄めにしてたら
やはり中々出ないので濃いめで作って飲みました

お腹痛くなるかなと思ったけど大丈夫でした

普段から便秘体質なので排便なくてもあまり気にしないんですが
今回はデトックスなので出さないと意味がなく
排便には特に気を使っていました

固形物摂取してないと便が水のようになります(お腹痛くはないです)

お腹痛いのだったらほんと無理

後ずっと水分ばかり飲んでるのでトイレが半端なく近いです
デトックス週間のときは遠出とかしない日が良いですよ

後、食べないと体冷えますがセットになってる生姜茶を飲むと
体がぽかぽかして良いです

さてさて、ニーラレモンデトックスを始めてから
毎日体重が落ちていたのですが
1番かわったのはやはりお腹まわり

あんまり見せたくないですが始める前のお腹・・・

下腹部まわりがドーンって感じ
(ゆるいテロTなので後ろからひっぱってますｗ)

3日目か4日目あたり

同じ服着ればもっとわかりやすかったぁ
でも下腹部かなりすっきり

そして7日間デトックスが終わると3日間の補食期間があります

何も食べてないところに急にヘビーなものは
胃などの消化器官によくないですからね

7日間終わってからの体重はなんと-3.8キロ

補食の3日間は毎日水2リットルと
野菜ジュースやおかゆ、野菜サラダなど食べてました

いっぱい食べたい気持ちはありましたが
減った体重を見るとうれしくて
これ以上増やしたくないって気持ちが強くなったのと
固形物摂取してなかったので少食になり
少しでもお腹いっぱいになりました

ただやっぱり食べると少し増えましたが
補食の3日間を終えて-3.5キロでした

そして7日間のデトックスと補食3日過ぎた頃

今まで制服のスカートホックを1番ゆるくした状態で
スカートがきつかったのに
1番細い？状態ですっきり入った
(画像が白黒なのは制服の色が微妙だからですｗ)

デトックスダイエット前の自己流ダイエットでは
減るどころか増えたのに
こんなに短期間に確実に体重＆体型の変化があらわれて
ほんとにうれしいなぁ～

その後もダイエットのモチベーションが高まり
朝晩体重を計測し、食べたものもノートに書くようにして
意識してたら-4キロになりました

ただ、この後生理前になり体重が一気に増えたの
生理後はまたじょじょに体重が落ちて今は
-3.5～-3.7キロくらいです
1番最近同じ服で撮ってみたよ

どうでしょうかー？？

ビフォー↓と比べると腰周り違いますよね？？

ニーラレモンデトックスさまさまです

7日間のスタンダードプログラムの他に3.5日のハーフプログラム、
1食置き換えプログラム、1日置き換えプログラムと
自分のライフスタイルに合わせて実行することが出来ます

1番効果が高いのはやはり7日間のスタンダードプログラムだと思います

私も年に1回はスタンダードプログラムで
これからも体のデトックスしたいなぁ

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