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私のお気に入りグッズ。ストレッチポール?です。
ストレッチ教室や個人レッスンでは、このストレッチポールも使ってレッスンします。
ストレッチと一緒に、ストレッチポールをすると更に効果も出やすく
体の変化を感じ取っていただけるので活用しています。
だいたい45分のストレッチ教室であれば、10分位はポールを使います。
個人レッスンでは、その方によって異なります。
ちなみに、私のレッスンでは一番出番が多いグッズ。
男女年齢問わず、様々なストレッチやエクササイズに使えるので便利です
前から持ってたよ～って方は更に色々な使い方を、
使ってみたら欲しくなっちゃったから、買って家でもやりたいという方にも
お値段の元は十分取れるぐらい、活用していただけると思います。
ちなみにストレッチポールを買うならLPN社の物がオススメです。
丈夫で長持ちします。硬さも硬すぎず柔らかすぎず。使いやすいです。
ただ、グッズがなくてもストレッチは出来ます！
あくまで体一つだけでは行いにくい動きや効果を、グッズにサポートしてもらいます。
すがも地蔵ストレッチ教室で使っているのは、この3色です。
巣鴨は女性が多いので、やっぱり綺麗で可愛い色がいいですね～
すがも地蔵ストレッチ教室のストレッチ教室は定員3名です。
日によっては定員に達しているクラスもありますので、ご了承下さいませ。
＊スケジュール ホームページ（Chelsea Stretch～チェルシーストレッチ～）
Facebookホームページ（すとれっち塾戸田公園）
＊月・火・水・土曜日→すとれっち塾（戸田公園駅）
＊木曜日→すがも地蔵ストレッチ教室（巣鴨駅）
・スケジュール表
＊女性ストレッチ専門トレーナーが、完全予約制で指導致します。
・個人レッスン、ペアストレッチ、ストレッチ教室（巣鴨駅・戸田公園駅）
◎ストレッチを始めたい方、体の硬さ、姿勢改善のお悩みご相談下さい◎
埼玉県、東京都、千葉県など、幅広い場所からお越しいただいています。
個人レッスン、ペアストレッチは男性の方にも多くご参加いただいています。
埼玉県戸田市、さいたま市、草加市、川口市、東京都内、千葉県等から
お越しいただいています。（埼玉県内へは出張指導も行います）
セミナー講師や出張指導、サロン従業員向け研修なども定期的に行っております。
詳しくは、お気軽にお問合せください。
講師：Chelsea Stretch代表 井川明日香（いがわあすか）
・すとれっち塾戸田公園店 トレーナー
・NPO法人日本ストレッチング協会講師
・メディア、監修歴
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY)
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