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こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
大人女子の魅力を輝かせる一枚
「揺れ感スカーフ」
今季はスカーフ、ストールの
取り入れが注目を集めています。
首回りのアイテム
一枚でおしゃれ感、上品さを作る
首回りアイテム。
夏の爽快感に合わせた
涼しげなスタイリングは
今季の主軸となります。
しかし、スカーフを取り入れよう！
と試着しても
○全体が太く見えてしまう
○顔が大きく見えてしまう
と悩みを抱える女性も
多いと聞きます。
上半身の詰まり感
これらの悩みが出てしまうのは
肩、肩甲骨、背骨の硬化。
体の連動からも
これら3つが硬くなると
肩自体を引き上げてしまい
首の太さ、短さを作り出します。
すると、スカーフ等の首巻きスタイルで
体型が崩れて見えてしまう
結果となります。
華奢首の法則
これらの連動が不足すると
○なで肩、猫背
○肩こりがひどい
○肩～首の筋肉がモリッとする
体型の特徴があります。
顔～首回りは体型の印象をつくる
大事な部位。
これだけで太っている…
と判断されてしまうことも
少なくありません。
「揺れ感！華奢首ストレッチ」
イスに座り、片手を横に広げます。
手のひらを上に向けます。
（スタート姿勢）
上半身全体を
挙げている手の方向に捻ります。
10回目安に行い
反対も同様に繰り返しましょう。
○手を広げてねじる
→片手を広げることで
肩甲骨の緊張がほぐれます。
この状態での捻りは
肩ー肩甲骨ー背骨が
連動して動きやすくなります。
○手のひらを上に向ける
→日常硬くなりやすい
肩甲骨の下方、内方への
動きが出やすくなります。
肩周辺に柔軟性が作られることで
上半身の詰まり感が減り
首が伸びたスッと華奢な印象に変わります。
首回りでのおしゃれは
太って見えるから敬遠している‥
女性はご参考にしてください。
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