【ピュアモンド酵素スムージー】

夏に向けて食事調整ダイエット続行中です

旬の新鮮食材で手作りするスムージーが一番好きだけど
毎日となるとスムージー分だけでも食費がかさんでしまい続きません

そこで手作りスムージーの代わりに利用しているのが市販のスムージー類。
特に粉末のものは保存性も良くて価格も気軽に試せるものが多いですよね

今までにも粉末系スムージーを色々お試ししてきたのですが、
現在飲んでいるのがコチラ

　　　　　　　　　　　　　　ピュアモンド酵素スムージー

ピュアモンド酵素スムージーは青汁でお馴染みの大麦若葉をベースに、
280種類の野草や野菜、果物、海藻、穀物類などの発酵エキスなどが入っています

1日分は付属のスプーン1杯で、
お水や牛乳、豆乳などと混ぜて食事の変わりや栄養補給代わりに飲むだけ

これだけってなると栄養バランスや空腹感が気になるけれど、
いつもの食事にプラスしたり1食を置き換えたり食欲が無い時でも水分補給代わりに
身体の状態や気分などによって毎日取り入れられるので続けやすそう

ちょうど1回分が作れるシェイカー＆計量スプーンも付属しているので便利です。

薄く緑がかったサラサラの粉末です。

これが1回分。

200mLのお水に入れて・・・

蓋をしてシャカシャカするだけ

混ぜてすぐに飲むことも出来るけど少し置いておくことでトロッとするそうです

気になっていた溶け残りやダマなども気にならずサラッとしていて飲みやすいです。

マスカット味ということですが薄味で甘ったるさなども気になりません。
この手のスムージーの甘さが苦手な人とかにも良いかも
薄いけど美味しいです

いつもはこれにチアシードなどを入れてふやかして飲んでいるので
栄養＆腹持ちともにアップ
朝飲んだらお昼過ぎても満腹感があって夜もお腹は空いてなかったけど栄養的には足りないので
野菜サラダとお味噌汁を飲むだけにしていました。

こういうので食事調整や置き換えすると頭痛がして継続できないものもあったけど
今のところ毎日2週間飲んでいて頭痛などもなく続けられているので気に入っています。

サイリウムなど食物繊維がたっぷり入っているので
お通じの回数と量が増えて何度もトイレに走らなきゃいけないことがあるのがネックかな。
でも下痢とかではなくまとまったものなので出しきって落ち着いた後はスッキリ爽快

ミネラルウォーターの他には牛乳や豆乳でも飲んでいますが、
牛乳だとほんのり甘くてラテのようなスイーツ感がアップします。
豆乳だと商品に寄るけど無調整のやつだと結構どっしり感があります。

私はチアシードを入れた無調整豆乳で作るのがお気に入りで、
豆乳の栄養もプラスされて他の食事を軽く出来るのでほぼ毎日豆乳で。
ただ豆乳や牛乳だと若干ダマが残ったりスライム状の塊で溶け残るので、
シェイカーだけじゃなくマドラーやスプーンがあったほうがいいかもです

価格:2,592円
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