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先日、初めて養命酒さん主催の温育カフェに参加して来ました～
以前から私は冷え性に悩んでおり、夏なのに頭は暑くて手足は冷たい
肩こりや腰痛とも長い間付き合っております
養命酒さんと共に地元の薬局さんもスポンサーになっていたので、いつものイベントより若干年齢層は高めでしたが
大変興味深い内容でした
ＴＶでも度々お見かけする、快眠セラピスト 三橋美穂先生のお話を１時間聞きました
夏の寝苦しさをどう乗り越えるか
寝る前のながらスマホは良くないとか
夜、常夜灯をつけて寝る人には肥満が多い等
興味のあるお話が次々と出てきて面白かったです
夜寝る部屋の明かりがオレンジとか暖色系がいいんですって
寝る前、あまり布団でだらだらしないで寝る１時間前には入浴を済ますて寝るのが快眠の秘訣
日本人女性は他の国の女性に比べて、睡眠時間が少ないという統計が出ていました
私みたいにねる寸前まで飲酒して、疲れたら寝るみたいな生活していたらダメですね
反省しました
会場では、本草っていう酵素ドリンクを頂きました
新鮮な数十種類の野菜*果物*海藻の酵素が入っていて、大変美味しかったです
お土産もたくさん頂きました～
三橋美穂先生からは快眠マスク
養命酒さんのハーブプラス
後はベビさんも使えるローションや日焼け止めも頂きました～
身体のめぐりを良くする運動法も教えて頂いたので毎日コツコツ実践したいです
ブログネタ： 参加中
今の季節は、だいたいTシャツ短パンかなぁ
何かの番組で聞いたけど、寝る時にきちんとパジャマに着替える人は癌になりづらいとか
ホントかな
あくまでもＴＶでお医者さんが話していた事で、何の確証もないけどね
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