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毎日体重計にのる！

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ダイエットの成功談教えて！

毎日体重計にのる！

2012/1/21 20:31

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４５ｋｇさん

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毎日同じくらいの時間に体重と体脂肪をはかります。増えていると怖いので、運動や食事に気をつけるようになります。増えていたら翌日から調整すればいいだけ。わたしは手帳につけてるから、一年前より何キロ減ってるな、とか確認できます。

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