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育ち盛りの子供たちは
揚げ物が大好き
揚げ物って カロリーも高いしとかとりすぎると・・
とかいろいろありますが、
油をとらないと肌はかさかさになるし、
野菜だって油と混ざることで栄養価がふえるし
しかも、苦手なものも
揚げるとたべれたりするの・・・ピーマンとか なすとか
でも使うなら少しこだわりたいなって思います
これ・・・お米の糖からとれたサラダ油なの（オリザ油化株式会社）
米糠を使った油には、コレステロールやＬＤＬを下げる等の、様々な健康に良い効果が
あるんだって・・・日本人だから お米は身近にかんじるよね
外国ではお米って野菜になるとこもあるってきくし
「お米の糠からとれたサラダ油」は
遺伝子組み換えされていない良質の国産米だけを原料にした
自然派のサラダ油
です。オレイン酸・リノール酸をはじめ、玄米特有の微量成分である
γ－オリザノール、トコトリエノール、ビタミンE・B1などを豊富に含んでるの
ドレッシングやマヨネーズにも利用できるって
ということはそのままとっても安心ってことだね
今日は、うちの定番 あげ餃子
お義母さんにおしえてもらったんだけど
チーズとシーチキンとシソの葉をいれて
あげるの
シソは ほうれんそうでも こまつなでも せろりでも
おいしいよ
苦手な野菜も細かく入れてたべさせたりするよ
米糠を使った油であげてます
見た目はそんなにかわんないかな
できあがりました
そうだなあ・・サラダ油より
さくっと軽い感じであがりました
その他野菜も上げたんですが、
やっぱりやさしいかんじに
あがりました
あげものって胃もたれとかしちゃうけど
軽くさらっとしてるから、野菜は本来の甘みとかよく出たって感じ
お米はわたしたちの主食だもんね
安心な素材だよね
パッケージも紙なのよね・・・
エコなとこも日本らしくていいなあ
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