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暇な日は母に足のマッサージをらしています(^^)
私の手冷たいんで不評なのですが、
ツボを押したあと足が軽くなると言ってくれます(*^^*)
順番は特に決めていませんが、足先がら冷たいときのツボ、シワのツボ、美肌のツボ、お通じのつぼを押します。
＊足先が冷たいときのツボ＊
☆画像１☆
指の付け根を人差し指と親指でつかみそのままもみほぐすようにマッサージ。
きもちいいですよ♪
その後に付け根から指先へ揉みほぐしながら上へ持って行きます。
＊美肌のツボ＊
☆画像２☆
指と指の間に人差し指をいれて、いた気持ちいいと感じる強さで刺激します。
＊シワのツボ＊
☆画像３☆
爪の付け根から爪の先まで小刻みにうごかしながら刺激。
親指とかは3回ぐらいにわけておこないます。
＊お通じのツボ＊
☆画像4☆
足の裏の真ん中を両手の親指を、重ねて10回プッシュ。
これを行ってから冷え症のツボ、むくみのツボを押してます(*^^*)
冷え性、むくみのツボ紹介記事→
https://beautist.cosme.net/article/115433
私自身もお風呂で体洗うときにやっています(^^)
もう2年は続いています！
簡単なので継続できると思いますよ。
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グレープフルーツｖさん
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fukuhara_amiさん