酵素ドリンクダイエット～5日目～

ダイエット5日目の1/24（火）。

さて今日の体重は昨日より-0.6kg。初日より-2.6kgです。

よかった～。増えてない！

何度か書いていますが、食べなきゃ痩せるんです

なので、断食というのは絶対痩せるんです。

いかにその後を維持するかが大事ですね。

さてさて、今日も朝食前に酵素を30ｍｌをグイっと飲みます。

今日はキャベツとチキンを入れてのホットサンドです。

ホットサンド、大好き

キャベツとチキンは塩コショウでいためて、

とんかつソースを垂らしてホットサンドにします。

お昼はいつも通り、酵素30ｍｌ、納豆、ヨーグルト。

夜も食前に酵素30ｍｌと、ご飯の代わりに納豆、おかずです。

最近の夜のおかずは、出来るだけ和食のヘルシーメニュー。

大根の味噌煮とか、ヒジキとか、切干大根とか。

控えめながらも普通に食べてます。

まだ冷えや便秘には効き目はないですが、

肌の調子は良さげです

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