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酵素ドリンクダイエット～19日目～
2012/2/8 14:25
昨日より-0.4kg、初日から-2.8kgです。
酵素ドリンクダイエットを始めてから、
代謝があがっているのか、いまいち疑問です・・・。
やっぱり運動が必要なのかしらね・・・。
どなたか家で簡単にできる運動があったら、是非教えて下さい。
楽しくダンスしながら～とかがいいなぁ。
でも、簡単なのがいい。
友達に借りたコアリズムは難しすぎましたので・・・。
５日で腰を痛めました。
ちゃんと出来てない証拠ですよね・・・。
さてさて、本日の食事。
朝：「スーパーオータカ」30mlとヨーグルト300g。
昼：「スーパーオータカ」30mlとヨーグルト300g。
夜：「フルベジデト酵素液」30mlを食前に飲んで、納豆とお好み焼き。
間食：いよかん
お好み焼きは高カロリーなので、恐ろしいです・・・
ぼちぼち、運動も取り入れたいと思います。
今はストレッチだけだしね・・・。
ほんと、いいのがあったら、教えてください
お安く買える簡単DVDとか、youtubeでアップしてるのとか、
皆さんが良かったもの、参考にさせて下さいね。
最後に・・・、今日のお通じは小さく（ok）でした。
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