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肩こり
2012/2/14 12:15
２日続いています。
なので、昨日からずーと休んでいた
・手（指先）を肩につけ肘で（側面に）円を描くようにグルグル１０回３セット（左右）
・背中に両手まわし（ 片方上から片方下から）握手２セット
お風呂の中でしています。
でも朝、頭痛はないものの凝ってたから 灰小豆首肩用で処置。
ジワーっと気持ちいい。
パソコンしすぎかな。。。
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