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遺伝的にむくみやすい体質の私ですが、
２年ほど前からお手軽＆低価格で作れるハーブビネガーを毎日、
夜に飲んでいます♪
個人差はあると思いますが、
私はそれを飲む事でだいぶむくみがスッキリ出来ました。
マッサージや湯船につかる事もプラスして、
体の疲れも取れやすくなりました。
作り方は簡単。
スーパーで市販されているりんご酢に、
好きなハーブ(ドライでもフレッシュでも可)
を数日浸すだけ！
ちなみに私はローズヒップとローズの花♪
エキスをりんご酢に抽出できたら、
ハーブを取り除く為に,こしたらできあがり！
綺麗に消毒、洗浄した容器に入れて冷蔵庫で保存。
りんご酢１本分で約１ヶ月くらい持ちます。
飲み方は簡単、
中～大のグラスにスプーン１～２杯程度のハーブ酢を入れ、
水、又は炭酸水で割って飲みます。
特に天然炭酸水のサンペレグリーノなどで割ると、
炭酸の効果もあいまって疲れが取れやすく感じますのでオススメです。
普通の甘味料入りのミツヤサイダーなどで割っても、
爽やかなドリンクとして美味しく頂けます。
酢のすっぱさが苦手でムクミが気になる方でも、
最初は酢の量を少量から試してみてください。
むくみに悩んでいる方全員に効果が出る保障は、
個人差があるので約束できませんが、
りんご酢を使うので割とマイルド！
オススメします♪
乾燥ハーブに関しては、
ネット通販、たとえば「生活の木」、
街中のハーブティー専門店でドライタイプを購入できます。
専門店だと量り売りしてくれたり、
あなたにあったハーブを相談できる場合があるので良いです。
私の場合は、庭で育てたフレッシュな状態のバラの花と、
通販で購入したローズヒップをブレンドしました。
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