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◆驚き！！◆☆我が家のスイカ☆～実は、栄養たっぷり！！美肌にも嬉しい効果が（＊＾－＾＊）

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◆驚き！！◆☆我が家のスイカ☆～実は、栄養たっぷり！！美肌にも嬉しい効果が（＊＾－＾＊）

2011/8/1 19:13

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nm73さん

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恥ずかしながら･･･（画像）
我が家の庭に実ったスイカです（＊＾－＾＊）

この大きさのものがあと１つ、小さいのが数個あります♪

画像のは、只今直径１５cmくらいかなぁ～
でも、このサイズになってからあまり大きくならず･･･

ミニ家庭菜園ではこれが限界なのかなぁ～

でも、『スイカ不足』がニュースになってる今年･･･
貴重なスイカ～☆
ちゃんと中が赤くなってるといいな～♪


と･･･そこで～！！

『スイカって水分ばかりだけど、栄養あるのかなぁ～？』
という疑問が。。。

調べてみました（＾－＾）

○水分が９０％

※その他･･･【美肌効果】のものには◎をつけました。

◎βカロテン（体内で吸収）→ビタミンＡに変わる。
　　　　　　　　･･･◎粘膜や皮膚を健康的に保ち、ハリのある肌を作ったり、
　　　　　　　　　　　　ウィルスや細菌の侵入を防ぎ、ガンを予防する効能
◎ビタミンＢ6･･･筋肉や内蔵、皮膚、ホルモンなど、体の組織を作る栄養成分　
　　　　　　　　　　　◎不足すると湿疹や肌荒れを起こす

○カリウム･･･体内の余分な塩分を排出して、高血圧や動脈硬化、心臓病のリスクを減らす

○リコピン･･･赤玉スイカの赤い色素
　　　　　　　　　発ガン物質の活性酸素を抑制･･･トマトの１．５倍！！

◎シトルリン･･･利尿作用を高める→
　　　　　　　　　　◎新陳代謝を活発にして、体のむくみを解消したり、塩分排出の効能

◎シスペイン･･･◎シミ・ソバカスにも効果

○イノシトール･･･動脈硬化を防ぐ。肝臓に脂肪がつかないようにする働きあり

◎マンノシターゼ･･･◎ダイエットで注目されている成分、糖質分解酵素

【注意！！】
○水分が多いので、体を冷やすと同時に、利尿作用が高いので、
　　体内のミネラルが必要以上に排出されてしまいます。
　　ということで、夏場にスイカを食べ過ぎると、ミネラル不足で夏バテすることがあり！

【スイカの皮】
○皮の近くにカリウムが多いので、皮を煎じて飲むと、むくみ解消に効果があり♪


食べすぎは良くないみたいですが･･･

適度に食べると美肌になれそうです（＊＾－＾＊）
スイカにこんな効果があったなんて驚きです～！！

今年はスイカがあまり出回ってなくて、高いですが(>_<)
旬のスイカ～♪

上手に取り入れたいですね☆☆☆

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nm73 さん

スキンケアもベースメイクもメイクアップも大好き☆ 大好きなコスメとともに楽しみながら綺麗になれれば・・・♪

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コメント（10件）

  • nm73 さんの画像

    nm73さん

    arainumaさま。コメントありがとうございます！コメント前後してしまいました。ごめんなさい(>_<)私も今年はなかなかスイカを食べられず・・・子どもたちは、スイカが大好きで、いつもの年なら毎日のように食べてますが、今年は１~２回しか・・・お盆の時にぜひ！！たべてくださいね～♪

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    2011/8/2 16:58

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    nm73さん

    ぱくたまちゃんさま。コメントありがとうございます！我が家も雑草たくさん（笑）放っておくと大変なことになります・・・家庭菜園、楽しいですよ♪

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    2011/8/2 16:54

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    nm73さん

    ★かなりん★さま。コメントありがとうございます！そう～！！色んな効果があってビックリしました。。やっぱりスイカは美味しいですよね♪

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    2011/8/2 16:54

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  • nm73 さんの画像

    nm73さん

    スッテップライフさま。コメントありがとうございます！綺麗な玉ですが（笑）中身があるかどうか・・・（笑）今日、スーパーに行ったらスイカコーナーにスイカがなかったです。やっぱりスイカ不足は続いてますね(>_<)

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    2011/8/2 16:52

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    nm73さん

    noel+4さま。コメントありがとうございます！いえいえ～、旦那さんが結構やってくれます・・汗。私も調べて初めて知りました。ビックリですよね～。

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    2011/8/2 16:49

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  • nm73 さんの画像

    nm73さん

    ...blanc...さま。コメントありがとうございます！私もここまで育ってくれるとは・・・問題は中身がどうなってるか！？夏はやっぱりスイカですね♪

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    2011/8/2 16:46

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  • ★かなりん★ さんの画像

    コスメ大好きアラフォー主婦♪

    ★かなりん★さん

    すご～い！！上手に育てられてますね！！この間スイカ食べたところで美味しかったです♪nm73さんのスイカもすごく美味しそうです（＾ｖ＾）スイカはいろいろ効能あるんですね！私は作った事ありませんがスイカの皮のお漬物もあるのは皮にもむくみ予防等の効能があるからなのかも知れませんね！

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    2011/8/2 14:32

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  • ぱくたまちゃん さんの画像

    ぱくたまちゃんさん

    おいしそう♪すいかを食べたくなりました！ご自宅でここまで育つのはすごいですね。我が家の庭は毎夏、雑草とアサガオだけは立派に育ちます(汗)
    家庭菜園とても憧れてます♪

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    2011/8/2 12:17

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  • arainuma さんの画像

    arainumaさん

    効能がこんなにあるなんて驚きです。
    ちなみに夏なのに、まだ初スイカを堪能していません（涙）
    お盆に実家に帰るのでその時を狙います！

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    2011/8/2 10:11

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  • ステップライフ さんの画像

    ステップライフさん

    綺麗に育ちましたね～素晴らしいです。スイカ食べたくなりました♪効能もすごいのですね。

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    2011/8/1 20:29

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