綺麗になれるポイント探し

５月にちょっと話題に出してから、雑誌の付録DVDをたま～にちょこっとやる程度だった【カーヴィーダンス】。

ずーっとずーっと、本屋さんに行くたびに買おうか迷っていたのですが、今日ついに買いました

ＤＶＤ付き　樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)/樫木裕実

￥1,000
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２冊発売されているのですが、初心者向けはこちらのほうだそうです。

で、早速帰宅してから母とプリプリ踊ってみたところ…

激しくないのに筋肉にはじわじわ効いてる～！

ダンスが楽しくて初日から飛ばしそうになったのですが、筋肉痛になるのが怖いのでほどほどにしておきました。

でも、時間が経って出てきたのは…筋肉痛じゃなくて腰痛。

きちんとやっているつもりでも姿勢が悪かったみたいです～…あいたたた

ダイエットの方法には人それぞれ合う合わないがあると思うのですが、「ストレスからの解放」には大きな効果がある！というのが私の時論です。

だから私は太らない〈完全版〉 (知恵の森文庫)/山咲千里

￥680
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それに気が付いたのは、この本を読んだとき。

「自分を守るためについた脂肪なら、ダイエットの前にストレスをどうにかするべきかもしれない」って感じの文章が優しい言葉で書かれていて、それが心にきぃんと響いたんですよ～。

なぜ今の自分はこういう体型なのかって原因を、自分で考えること。

これ、すっごく大事。

「みんなはこうだけど私は違うから～」とかじゃなくて、「自分のココがこうなのはなぜなんだぁ～」って、とことん突き詰めて考えてみるの。

そうすると、《変えたら綺麗になれるポイント》がなんとなくわかると思います

好きなお洋服を着られないのなら、着られる体になるための運動や食事を。

顔のパーツのコンプレックスなら、毎晩メイクを落とす前に練習したり、時にはコスメカウンターでプロに聞いてみてもいい。

着慣れない色が怖いのなら、bright & smileでパーソナルカラー診断を。

あ…途中で宣伝が入りましたね(笑)

冗談はさておき～、無理に食事を減らして罪悪感を感じてると体力も筋力も明るい笑顔もすぐなくなっちゃうから、ごはんはおいしく食べるのが鉄則です

この本（文庫じゃないほう）が発売された当時の私は今よりずっと心のコントロールがうまくなかったので、千里さんの本には随分気付かされることが多かったです。

こんな記事を書くときは自分が太ったのを実感してるときなのですが(笑)、もしこのブログの読者のみんなの中に自分のカラダを「ココが嫌～い」って思ってる子がいるのなら、「ここを良くしたらもっと綺麗になれる」って気持ちに置き換えてみてほしいです。

絶対、そのほうが綺麗になれるし楽しいよ

嫌いなところがいっぱいある人は、これからもっと綺麗になれるところがたくさんあるってこと～

やっぱさ、女の子だもんキラキラ～って笑顔なほうがいいじゃない

カーヴィーは踊ってると楽しくて元気になるので、私には向いてるっぽいです

飽き症なので、あとは続けるコツをつかむだけ…かな～

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似合う色を見つけるコツ、お教えしています♪

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