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3月頃から紫外線量が一気に上がるそうですね。
紫外線、日焼けによる肌へのダメージはまさに敵!!!
今年は、いつも使っているスキンケア・UVケア製品に加え、いくつか新しい製品も試してみたいと思っています。
普段は、日焼けどめ効果入りの下地を使っていますが、
愛読書しているメイクアップの本に書いてあったのが、Protect your Skin from the Sun!!ということで sun care にまつわる話。
日頃から、日焼けどめをしないと、日焼けによる肌へのダメージだけではなく、シワが増える原因にも!! 最低でもSPF15(with UVA, UVB)はつけるべきで、さらに外出30分前につけるのが良いとのこと。
1日の肌の露出時間が、一定時間（買い物などの外出）の場合、最低SPF15（+moisturizer）が最適で、アウトドア活動（ゴルフ、テニス、ビーチ...）にはsun careをステップアップさせることが必要。SPF30かそれ以上、2時間ごとに付け直しも不可欠!!
とのことでした。
私はずっとSPF50+++を使っていますが、付け直しはあまりしていませんでした(´ε｀；)
今度からちゃんとしなくちゃ!!
Skin Protection にはもちろんビタミンや、栄養のあるバランスの良い食事や、睡眠が大原則ですが(´∀｀*)♪
今年は一層力を入れて美白・美肌目指して頑張るぞー↑↑
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