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こんなお話・・・って思いますよね。すみません。
でも、お通じが毎日順調にあると、身体に良い事が沢山あるのは
皆さんご存知だと思います。
『じゃあ、お通じが中々ない。数日置きしかない。』という方に読んで頂きたく
書かせて頂きます。
ちょーーー簡単な事なんです。
朝、起きてお腹が空腹の時にコップ3杯のお水を飲む。
昼食前・夕食前の空腹時にも、コップ3杯のお水を飲む。
それだけ？って声が聞こえてきそうですが・・・
それだけです。
空腹時にお水を飲んで、腸に『今から働いてね』って教えてあげる為に
お水を飲むんです。
私は、もともと略毎日お通じがあるタイプの人間ですが
とーきどき出なくて困っていました。その時に、親戚の看護師に教えてもらい
実践したらお通じで困る事はなくなりました。
お通じが悪くて(4～5日に1度程度)困っていた友人に伝えたら・・・
お通じの悪いのが緩和されたと話していました。
あと、胃を寝てる間にキレイにしてあげる事も必要です。
『胃をキレイにする方法なんてあるの？』と声が聞こえてきた様な（笑）
方法はあるんです。
夕食を食べ終わってから、9時間以上何も食べない事。ただそれだけです。
胃には自浄作用があるのですが、それには9時間以上胃を空にする必要があるとか。
（とTVで聞きました）
空腹時にお水を3杯飲む・胃の自浄作用の為に食事の時間をあける。
この2点できっとお肌もキレイになれると思います。
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