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チゲの中でもダイエッターにお勧めはスンドゥブで、豆腐１丁と味噌でタンパク質は取れるし、野菜もたっぷりとれます。
欠かせない材料は豆腐１丁、にら１束、まいたけ半株、豚肉５０ｇと粉末の青汁も入れてます。
たんぱく質とビタミン豊富な鍋です。その他鶏肉や玉ねぎなども入れています。
家計にもお肌にも優しくておいしいし、しかも簡単にできるのでやめられません。
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