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カービーダンス、入浴時のマッサージ、適度な間食、毎日の計測！

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【エクササイズ部】現在、行っているダイエット方法（運動など）教えて！

カービーダンス、入浴時のマッサージ、適度な間食、毎日の計測！

2012/4/10 23:12

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そうまりりさん

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息子を産んでから、今こそチャンス！と思ってダイエットしています。母乳で育てていることもあり、食欲がすごいです。なので、一回にドカ食いせず、ちょこちょこ分けて食べるようにしています。そしてながらエクサでいいので食べた分動くことを意識するようにしています。毎日計測して、お花見などで増えた分は２～３日で落とすようにすると、どうしたら自分の体重が増えるのか、減るのか把握できて、沢山体重が増える前にセーブできます。
そして私は足が太いのが悩みでしたが、お風呂の時に脚全体を下から上にしごくようにマッサージしだしてから、太ももが２か月で２センチ、ふくらはぎは１．５センチ細くなりました。体重は産後から比べると５キロやせました。
日々の少しずつの積み重ねがダイエットの一番の近道です。

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